今月のコラム：「脳を休める」

　６月になりました。新しい学年や生活に少し慣れてきたでしょうか。ゴールデンウィークの長期休みがおわり、
蒸し暑い気候がやってきますね。

なんだかやる気がおきないな、朝起きると体が重たく感じるなと思う方がいらっしゃるかもしれません。
４月からの新しい環境にあれをやったりこれをやったりと同時に多くのことをこなしてきて、脳が疲れてしまっているのかもしれません。
そういう時は、歩くことや食べること、呼吸することなど普段していることを意識して、今おこなっている一つのことに集中してみるのがおすすめです。また日光浴も気持ちいいですよ＾＾

すっきりした気分で過ごせる６月になりますように。
できる範囲で頑張り、楽しく過ごしましょう♪

かわしま　わこ