コラム　やさしい年末の迎え方

12月になると、気持ちがそわそわすることもあります。
「今年のうちに」「ちゃんとしなきゃ」と、見えないプレッシャーに追い立てられることも。

周りがきらきらして見える分、自分だけ取り残されたように感じる日もあるかもしれません。

そんな時こそ、一度立ち止まってみましょう。
深呼吸を一つして、あたたかい飲み物をゆっくり味わう。
それだけで、心は少しずつ緩んでいきます。

帰省や人づきあいが負担に感じるなら、「行かない」「短時間にする」「今年は休む」という選択も、自分を守る大切な行動です。無理に楽しもうとしなくて大丈夫。比べなくて大丈夫。

ここまで生きてきた自分をほんの少しねぎらってあげてください。
毛布のぬくもり、好きな音楽、安心できる人の声——小さなやさしさを選べたら、それで十分です。

どうか自分にやさしい12月を。
ゆっくりでいい、一歩ずつでいい。あなたのペースで年末を迎えられますように。えりこ