今月のコラム：「自然を見て疲労回復」
　　
7月！夏休みまで後ひと月。外を歩くと汗ばむような暑さになってきましたね。木が青々と茂っていたり、蝶々やトンボが飛び回っていたり自然があふれる季節ですね。

暑さで体がばてて、外に出るのや人と話すのに気が進まない日があるかもしれません。家でいることが続くと、平日に外に出るのにさらに気合いが必要になりますよね。

そんな時は通学路や通勤中に見れる自然の風景に目を向けてみてください。自然や植物には心を癒す効果があります。また自然を見ることで、勉強や仕事、スマホなどへの集中による疲労から回復すると言われています。

外にでなくても、窓から景色をみたり、自然の風景写真を見るだけでも効果があるそうです。

今だけしか見られない景色だと思って、楽しむ気持ちを持てればと思っています。体調気をつけてお過ごしください　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まなびやもも　わこ