今月のコラム：「身体を温める」

もうすっかり朝晩冷えて、昼もずいぶんと冷えてきましたね。冬の到来です。朝、布団から出るのがつらくなってきましたね。あ～つらい。しかし、この布団の気持ちよさや温かさは夏には味わえないので、今のうちに味わっておきましょう。ただし、朝のせわしい時間に、味わいすぎるといろんなことに支障が出ますのでご注意くださいね！　　

今日は寒さ対策ということで、筋トレの話をしようと思います。私は一年以上、腕立て伏せを毎日してきました。その結果、風邪をひきにくくなったような気がします。加えて、胸筋がそこそこつきました。そして寒さはどうかというと、全然寒いです。しかし、筋トレの間はしっかり体が熱いです。これが大事だと思っています。要は、この寒さだからこそ、体を燃焼させませんかという提案です。特に受験生の方は、部活がないから、体を燃焼させる機会が減っているかもしれません。筋トレでなくても、たまには体を動かして少しは汗をかくのも悪くないかもしれません。 強要するつもりはさらさらありません。

読んでみてやってみようと思った方はぜひ！ コラムを読んでくれた方が、目標に向かうことを大事にしつつ、体や心を大事にできることを切に願います。ちょっと早いですが、年末をお楽しみくださいね。

ゆってぃ