2025.2.2
もも通信(令和7年2月)

2月は寒波が見込まれています。あたたかくお過ごしください。
今月のコラム:「スマホと脳の疲れ」
今回はスマホが脳に与える影響について、最近知った興味深い話を紹介します。ちゃんとしたエビデンスを示せるわけではないですが、納得してしまったので共有させていただきます。
結論から言うと「無駄な情報や自分が本当に欲してない情報にふれすぎてしまうこと」が脳の疲れを生むそうです。スマホの小さな画面にはたくさんの情報があふれており、自分がアクセスしたい情報にたどり着くまでに、嫌でもほかの情報に触れなければならない。それがいつのまにか集中力をそこに割いており、脳を疲れさせる。
思い返せば、「自分が本当に欲しているわけではない情報に、次々に触れて、時間だけが過ぎ去っている」ことが私には多々あります。視覚情報は我々が思う以上に、脳を疲れさせているそうなので、耳だけで音楽や動画の音声を楽しむのもありかもしれません。もし自覚がある方がいれば、少し脳を休ませてあげてもいいかもしれませんね。楽しみつつ、スマホと付き合っていきたい。そう思う今日この頃でした。
まなびやもも ゆってぃ